Un studio, 2 méthodes:
Pilates & Lagree: équilibre, force et harmonie
Au Studio Céline, chaque séance est une invitation à prendre soin de votre corps et de votre esprit.
Que vous choisissiez le Pilates, pour renforcer en profondeur et retrouver une harmonie corporelle,
ou le Lagree, pour sculpter intensément et réveiller votre puissance,
vous trouverez ici un espace où grâce, force et bien-être se rencontrent
Ici, la bienveillance et l’écoute sont au cœur de chaque séance.
Mon objectif est de vous aider à vous reconnecter à votre corps et à vos sensations, que ce soit pour :
Les séances sur machines se déroulent en petits groupes, afin de garantir une attention personnalisée, plus de précision et de corrections ciblées.
Toujours en quête d’excellence, je me forme en continu pour vous offrir un accompagnement toujours plus précis et adapté à vos besoins spécifiques.
Le Pilates nous apprend à bouger avec conscience, à écouter notre corps plutôt que de le contraindre.
Cette méthode douce et profonde aide à retrouver un corps fonctionnel, fort et équilibré.
Grâce à des mouvements fluides, précis et contrôlés, associés à une respiration spécifique, vous apprendrez à libérer les zones tendues et à renforcer les plus faibles, pour retrouver harmonie, force et mobilité.
Le Pilates s’adresse à tous :
débutants, personnes souhaitant sortir de la sédentarité, seniors, sportifs de haut niveau, femmes enceintes…
Chaque séance est une invitation à mieux vous connaître, à vous renforcer et à vous recentrer — à votre rythme, selon vos besoins
Le Lagree est une méthode d’entraînement à haute intensité qui combine renforcement musculaire et travail cardiovasculaire, le tout sans impact.
C’est l’option idéale pour celles et ceux qui veulent transpirer, se sculpter et en un minimum de temps avec un entraînement complet et efficace.
Les séances se déroulent sur une machine appelée Microformer, pendant 45 minutes sans pause.
Chaque mouvement est lent, précis et contrôlé, afin de solliciter intensément tous les groupes musculaires.
Le Lagree permet de :
•Sculpter et tonifier la silhouette,
•Renforcer la force globale,
•Améliorer l’endurance,
•Et développer un mental solide grâce à la concentration et à la maîtrise du mouvement
Grâce à Celine Pilates & Lagree, j’ai retrouvé confiance en mon corps et en moi-même. Chaque séance est un vrai moment de bien-être.
Les coachs sont incroyables ! J’ai progressé plus vite que je ne l’aurais imaginé, et le suivi personnalisé fait toute la différence.
Redécouvrez le bien-être à travers le Pilates et le Lagree. Des séances personnalisées pour sculpter votre corps, apaiser votre esprit et renforcer votre confiance.
Céline Pilates & Lagree | All rights reserved. Nexvio